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[연화연골증이란?]
연화연골증은 골의 손상을 초래하는 질환이며 수년간 연화로 발생하는 연골 결손이 대표적인 증상으로 나타납니다. 주로 일상 생활 관련부상, 스포츠 손상으로 발생하며, 무리한 운동, 활동을 방지하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 증상은 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아픕니다. 장시간 극장에서 영화를 보거나 차를 타고 여행을 할 때처럼 한 자세로 오랜 시간 앉아 있은 후에 나타나는 경우가 많습니다. 대부분 안정을 취하고 있을 때는 거의 통증이 없고, 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해진다. 계단을 올라가거나 내려갈 때, 체중이 실리는 활동 시에도 통증이 심해집니다. 무릎 운동시 관절에서 사각거리는 소리(염발음)가 날 수 있다. 활동 시 반복적으로 무릎이 부을 수 있으며, 무력감을 느끼기도 합니다.
[연화연골증의 치료 방법]
국내에서는 첫 번째 연골 재생술, 두 번째 췌장식, 세 번째 신생층 경화술, 네번째 바디펩티드 순서의 치료 방법이 있습니다. 또한 적절한 근육강화운동, 체중조절 및 일상생활 습관 개선, 물리치료 등 꾸준한 관리가 필요합니다.
[연화연골증 예방 방법]
연화연골증 예방 방법으로는 운동 중 교련을 균형있게 하는 것이 중요합니다. 무리한 운동으로 인한 부상, 만성적인 무리한 운동 및 장시간의 탄력적 운동등을 피하며 안전하고 꾸준한 운동, 적절한 식습관 등을 유지해야 합니다.
[결론]
연화연골증은 주로 스포츠 손상, 일상생활 관련부상 등으로 발생합니다. 최근 연골 재생술의 발전, 치료제의 다양한 연구 등으로 치료와 예방이 가능해지고 있습니다. 무리한 운동을 하지 않고 적극적인 예방과 주기적인 검진이 연화연골증의 발생을 막고 빠른 치료에 이바지합니다. 이를 위해 운동 전 단계에서 충분한 숙련을 습득하고 일상생활에서 무리하지 않는 균형있는 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 치료는 관절면 변화의 원인에 초점이 맞추어져야 합니다. 대개는 진통소염제, 넙다리네갈래근 강화운동, 넙적다리뒤근육 스트레칭 등의 보존적 요법으로 치료합니다. 모든 보존적 치료 요법을 시도하였음에도 증상이 나아지지 않고 만성화 된다면 수술을 고려한다. 수술은 관절경을 이용하여 병변이 있는 부위를 절제하고, 노출된 연골 아래 뼈에 구멍을 내거나, 불규칙해진 무릎뼈 관절면을 정리해주기도 합니다. 무릎뼈 바깥쪽 지대의 구축이 있는 경우에는 관절경을 이용하여 유리하는 수술을 시행하기도 하며, 찢어진 반월상연골이 있으면 부분 제거술 및 봉합술을 시행합니다. 무릎뼈가 넙다리뼈에 주는 압력을 낮추기 위해 정강뼈(경골) 결절을 앞쪽으로 들어올리는 수술을 시행하기도 합니다. 가장중요한 건 평소 운동을 해야 하는게 결론입니다. 한달 이상 도수 치료를 받았고, 너무 힘들었어요.
우리모두 평소 운동을 잘 해보아요~